| 07:00 Четвертый Шаг |
Апрель - четвертый месяц, Четвертый Шаг.
Письмо в рассылке от 1.04.2006г.
| Цитата | С тех пор как я пришла в АА в октябре 2003г., я дважды делала Четвертый Шаг. Первый раз, я оценила всю свою жизнь, и после того, как я сдала Пятый Шаг, я сжигала все бумаги, на которых написала Четвертый Шаг, и почувствовала огромнейшее облегчение и освобождение. А потом, очень опытный и близкий мне человек в АА сказал, что сжигать не стоило, можно было бы позже к этому возвращаться. А возвращаться не хотела, сделала, и всё сделано.
Прошло полтура года, и действительно никакого желания или необходимость снова делать Четвертый Шаг я не испытывала. Но должна сказать, что трезвой не осталась тоже. Потом осенью прошлого года ходила на малую группу и по ходу дела прописала Четвертый Шаг, когда очередь до этого шага дошла. Но сей раз, я себя ограничила отношениям с мужем и ещё с некоторыми женщинам из текущей жизни, и после сдачи Пятого Шага не сжигала написанное. На этот раз особенного облегчения и освобождения, как первый раз, я не ощущала, но почувствовала, что эта работа была очень полезна для меня. Первый раз, я ещё не была готова копаться в своих обидах и гневе по отношению к мужу, но именно эти чувства подталкивали меня снова и снова к выпивке. И я знала, что когда-нибудь надо будет разобраться, а то трезвой долго оставаться не могу. И я писала и писала об этом и видела очень много, что мешает мне спокойно жить.
Прошло ещё около полгода, а только сейчас, буквально последние дни, пока я задумываюсь над этой темой, до меня дошло, насколько моя жизнь изменилась с тех пор. Лучше сказать, жизнь как таковая не изменилась, а мое отношение к всему, к мужу, и, самое главное, к себе. Я просто поражаюсь. Я поняла, что с тех пор как я прописала этот шаг, я понижаю плоды этой работы. Я реально чувствую, как отношения в моей семье меняются к лучшему и очень замечаю, как муж изменился. Но только сейчас поняла, что это не совсем так, меняется, скорее всего, мое отношение к нему, а ещё точнее, меняется мое отношение к себе. Я перестала обижаться на него как раньше, перестала разозлиться, когда он что-то делает, что Я не хочу. Я вижу, что его слова или поступки, из-за которых я раньше обижалась, не нарочно нацелены на меня. Он не хочет меня обидеть, не намерен причинить меня боль. Наоборот, он так говорит или делает потому, что ЕМУ больно, или он чувствует неудовольствие к себе, или он неуверен в себе, и таким образом себя защищает. Теперь я это вижу и понимаю и, соответственно, принимаю всё по-другому. Мое восприятие меняется, я стараюсь не дать волю больной фантазией моей больной головы. Не я - центр Вселенного. Теперь я отхожу немножко в сторону, не реагирую непосредственно на эмоции, делаю паузу, и происходит удивительное. Если я отхожу, не злюсь, не обижаюсь, позволю мужу приходить к себе по-своему, то сохраняются мир и спокойствие в нашем доме и в себе, сохраняются равновесие и любовь.
Поэтому я сегодня хорошо ощущаю смысл следующих слов: Четвертый Шаг — начало той линии поведения, которая продлится всю жизнь.
Я конечно не могу утверждать, что сделанный мной Четвертый Шаг по отношению к мужу значит, что я никогда больше не обижусь или разозлюсь на него, но я точно знаю, что я заложила начало новой линии поведения, нового восприятия себя и мужа, как отдельный личность со своими собственными болячками. Я лечу свои внутренние раны с помощью вас и АА, и начинаю понимать, что никто ничего мне не сделает, что я сама не позволю им сделать по отношению к себе. Всё в моих руках. Я начинаю ощущать свои внутренние резервы, ту силу, которая исходит от Высшей Силы внутри меня. И это очень импонирует!
И ещё работа над Четвертом Шаге мне помогает понять ключ к всем отношениям с людьми – это доброта и мягкость. Я часто слышу или вижу по поведению других, что успех в этом мире добывается жесткостью и беспощадностью. Нет, господа, я не могу с этим соглашаться. Самое главное – это доброта, особенно по отношению к себе самому. И только когда я ощущаю этот источник доброты и мягкости внутри себя, я смогу относиться к окружающему меня миру и людям тем же.
Я трезвая сегодня, с любовью, Алиса. |
Комментарий suvik - 2.04.2007 - 08:28: Что-то не могу прочитать твою цитату - всё какое-то размазанное и вверх ногами....
Ха-ха-ха- Первое Апреля, Никому не верю!
Happy April's Fool Day, Alisa!
Хорошие мысли.
Моя жена пишет Четвертый Шаг. У неё спонсор - 26 летняя девчонка которая уже 6 лет в АА. У них вся линия спонсоров - как солдаты! Домашнее задание не сделала - на этой недели сессии не будет. Четвертый Шаг закончить за месяц, причем только resentments. Так моя жена бедняжка старается пишет и я вижу что у неё внутри происходит. Нелегко это - грязь из глубины души поднимать, да ещё оценивать по четырём параметрам.
Комментарий sereneali - 2.04.2007 - 14:31: | Цитата | | Нелегко это - грязь из глубины души поднимать, да ещё оценивать по четырём параметрам. |
Согласна. А у меня получилось так, что очень много сходилось к одному и тому же, я быстро увидела "the same pattern" и тогда легче было осознать собственную ответственность за то, что с мной происходило. И вообще тяжело все поднимать одним разом. Желательно молиться перед писанием, чтобы мысли направились в нужное русло, тогда всплываются те вещи, с которыми действительно надо поработать в данный момент.
Комментарий Lili M - 2.04.2007 - 17:53: | Цитата | | я сжигала все бумаги, на которых написала Четвертый Шаг |
А я тетрадочку свою храню  Пригодится еще. Сейчас надо писать заново 4 Шаг по отношениям  Плохо я, похоже, это дело проработала... Ну... надо значит надо  | Цитата | | Самое главное – это доброта, особенно по отношению к себе самому. И только когда я ощущаю этот источник доброты и мягкости внутри себя, я смогу относиться к окружающему меня миру и людям тем же. |
Комментарий sereneali - 2.04.2007 - 18:30: Lili M
| Цитата | | А я тетрадочку свою храню Пригодится еще. |
Да, сейчас я сожалею, что не хранила, хотя первый раз я прописала всю жизнь от детства до того дня и решила, что это уже прошлое.
| Цитата | | Сейчас надо писать заново 4 Шаг по отношениям Плохо я, похоже, это дело проработала... |
Вот, мне очень помогло когда второй раз прописала 4 Шаг по отношениям с мужем. Я не была готова первый раз, но столько изменилось в себе с тех пор, как я "созрела" его заново прописать. И эту тетрадку у меня ещё есть  Комментарий macheha - 2.04.2007 - 21:12: Алисочка, привет! Не теряй меня! Я уехала на похороны в Абхазию, умер мой родственник. Теперь на один денек вырвалась, и опять обратно еду. Старшие дети с мамой моей и мужа, а маленький со мной. После Пасхи возвращаюсь, забираю к себе стариков. Очень скучаю по общению. Желаю твоему папе скорейшего выздоровлению. Целую тебя. Скоро напишу. Комментарий sereneali - 3.04.2007 - 07:02: machehaПривет!!! Как хорошо, что появилась, а то я тебя совсем потеряла Я буквально вчера думала, что напишу тебе срочно, узнать, где пропала, а вот ты тут! (Не перестану удивляться, как у меня всегда так!) Желаю тебе терпения и мужества справиться со всем! И не забудь о себе заботиться, ты вечно о других заботишься, а о себе тоже думай Теперь я буду спокойнее, зная что ты занята своими делами, и напишешь, когда сможешь. Посылаю тебе светлые мысли и любовь
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 | |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
